Beber água é fundamental para a vida, pois a evolução química que deu origem à vida na Terra desenvolveu-se de forma a que fossem sustentáveis, assim todos os nutrientes que eram minimamente abundantes e disponíveis foram incorporados como nutrientes fundamentais, é o que se passa com a água.
Este composto com hidrogénio e oxigénio era na altura muito abundante na crosta terrestre tendo a química da vida baseado a sua evolução no acesso frequente à água, as reações fisiológicas têm uma grande necessidade de recorrer à água para que os ciclos bioquímicos se processem corretamente.
Aquilo que estamos agora a desenvolver a nível de motores, usando vários combustíveis possíveis é uma pratica corrente nas reações fisiológicas da nutrição: conseguimos comer nutrientes variados, viver com falhas de nutrientes que ingerimos e isso é uma forma de adaptação muito boa ao meio, mas existe uma linha de absorção de nutrientes que nos mantêm em forma e nos prolonga a vida e com menos doenças.
A água segundo os últimos estudos é necessária em quantidades diárias de 1 litro por cada 25 quilos de mulher ou por cada 30 quilos de homem, o que significa que uma senhora de 50 quilos deve beber 2 litros de água por dia e acrescentar o que for necessário se tiver práticas físicas que consumam água.
Beber vinho, cerveja ou coca cola não substitui a necessidade de água diária embora sejam bebidas em que a sua maior porção é água.
PensaCM
Sem comentários:
Enviar um comentário